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痘痘肌应保持的生活习惯

来源:济南肤康中研皮肤病医院 绿色预约通道 专家热线:0531-6233 7888

   爱长痘痘总是很烦恼,也不能化妆,也不能吃想吃的东西,都说痘痘患者不能吃辣,所以从不吃辣的食物,这是对的吗?其实控制痘痘的萌发要从多方面注意,不是很难的,只要养成了习惯是很容易的。济南肤康中研皮肤病医院专家建议各位痘痘肌患者:

  1、三餐要清淡:整天大鱼大肉的并不好,一日三餐清淡合理,才是重要的养生之道,常吃些,水果,蔬菜,粗粮,特别是早餐和晚餐的时候,一定要清淡些,能很好的保持皮肤水油平衡,不仅能预防青春痘,也可预防其他皮肤病。

  2、作息有规律:早睡早起,作息有规律,千万不要熬到凌晨一两点,早晨又睡到八九点,这容易引起,皮脂腺分泌旺盛,油脂堵塞毛孔,诱发脸上长青春痘。

  3、多喝白开水:饮水量不足,容易引起皮肤水油不平衡,是引发青春痘的重要原因,而如若每天保持8大杯白开水,就能保持皮肤水油平衡,利尿,利于身体内毒素的排放,积极的预防青春痘。

  4、其他方面:注意脸部的清洁卫生,谨慎的选择化妆品和护肤品,保持轻松愉快的心情,还有就是适当的进行锻炼,利于身体新陈代谢的进行,这些都是预防青春痘的好方法。

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